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球技|羽毛球对手突然吊网前,如何快速上网防守?

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发表于 2019-7-9 12:03:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
球技|羽毛球对手突然吊网前,如何快大乘理趣六波罗蜜多经全文速上网防守? 写在前面 吊网前是羽毛球比较常用的技巧之一,初学者会因为预判和反应速度的不足,很容易被对手吊球得分。 那么怎么防守好吊球呢,首先站位不要过于偏离中场,其次就大宝积经论是要优化上网的步法,提升脚下的移动速度。 01 上网步法教学 从中场移动到网前,通常是需要通过 起启动 +移动两步去达成。启动时用分腿垫一下步。  我们这里以正手球为例子,启动后,非持拍脚需要先三宝纪要解/结缘/读诵向回球的方向移动一步。 持着拍脚再去跨步击球。 02 分腿垫步教学 分腿垫步的目的其实是通过蹬地动作,借助地面的反弹力量,从而加快身体向各个方向去移动。所以它不是为了向上跳跃,而是通过落地下蹲,在瞬间降低重心。  练习时,可以设想下有一颗向头部飞过来,那么我们就顺势瞬间下蹲。  03 持拍脚跨步击球教学 用持拍脚跨步击球,不仅大集譬喻王经是为了平衡性与稳定性,更是为了增加出拍的距离。同手同脚时上半身更容易侧身,使身体最大程度向前。  04 动图展示教学  正手上网的步法  反手上网的步法 要点: 1. 尽量多去使用分胜幢臂印陀罗尼经要解/结缘/读诵腿垫步来起动; 2. 启动后非持拍脚先移动,持拍脚再去跨步击球; 3. 击球后一定要迅速回位到中场。 总结: 初学者很多丢分都是由于站位的问题,击球后站在原地不移动,这样就很容易会出现防守空挡,要记得回到中场去防守。 声明:本文文字和图片素材均来源于网络,如有侵权/商务合作请联系小编微信Kyoya__Hibari













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